En la formació Manuvision, passem de la ment al cos. Desenvolupem la força i la flexibilitat alternant entre exercicis dinàmics que eleven el ritme cardíac i estiraments profunds que alliberen la tensió. L’entrenament implica tot el cos, des dels peus fins als músculs facials.
Formació MANUVISION – CONNECTANT EL COS I la ment
Quan diem que la Formació Manuvision consisteix a entrar al cos, ho diem literalment.
- Treballem tot el cos, des dels músculs facials fins als dits dels peus. Et distancies del cap i emprens un viatge a través del cos.
- Despertem els músculs i el teixit connectiu, estimulant la circulació, enfortint l’esquena i el core, i afluixant les articulacions per crear flux al sistema energètic del cos. D’aquesta manera, realment sents tota la vida al teu cos.
THE El MILLOR del ioga, el karate i la teràpia corporal
La Formació Manuvision s’inspira en diverses disciplines que treballen tant la força com la flexibilitat. Hem pres especialment el millor del ioga i del karate, combinant-ho amb els coneixements de la teràpia corporal sobre la connexió entre cos i ment. L’entrenament integra:
- Concentració, potència i força del Karate
- Profunditat, respiració i flexibilitat del Ioga
- La comprensió de la teràpia corporal sobre les connexions entre grups musculars, canals energètics i emocions
L’ENTRENAMENT MANUVISION ÉS AUTOTRATAMENT
L’Entrenament Manuvision és una forma d’“autotratament”. A la taula, reps orientació per treballar les teves tensions, i a l’entrenament aprens a fer-ho tu mateix, mantenint el teu cos i prevenint lesions:
- Abordem les contraccions que causen tensió i dolor
- Entrenem la respiració lliure i conscient per alliberar l’estrès i la tensió muscular
- Enfortim el sistema nerviós i la capacitat d’alternar entre repòs i alerta
- Enfrontem les zones on el cos es col·lapsa a causa de la debilitat dels músculs i les articulacions
D’aquesta manera, l’Entrenament Manuvision complementa la teràpia corporal, permetent-te treballar directament sobre les tensions que hi ha darrere dels desafiaments físics i psicològics pels quals pots buscar tractament.
Tots els entrenadors de Manuvision són terapeutes corporals certificats i et guien a través dels exercicis amb un coneixement expert de la connexió ment-cos i de com es relacionen la tensió muscular, els canals d’energia i les emocions.
ENTRENANT L’INTERIOR I L’EXTERIOR
No entrenem per a la perfecció. Entrenem per sentir la vida dins del cos.
L’Entrenament Manuvision tracta de sintonitzar amb tu mateix. Treballem amb calma i presència, entrenant la consciència al llarg de tota la sessió, des de meditacions guiades al començament fins a estiraments al final. L’entrenament t’ensenya a escoltar el teu cos i a reconèixer els teus límits i sensacions.
PROVA L’ENTRENAMENT MANUVISION A CASA
Pots unir-te a l’entrenament de Manuvision Barcelona online cada dijous de 18:00 a 19:30.
El cost és de 10€ i es fa a través de Google Meet, només has de fer clic en aquest enllaç per unir-te a l’entrenament.
Per al pagament, si us plau organitza-ho directament amb el professor.
VINE A PROVAR UNA SESSIÓ GRATUÏTA
Si mai no has entrenat amb nosaltres abans, sempre ets benvingut a una classe de prova gratuïta. Només vine i digues al entrenador que ets nou!
ENTRENAMENT ONLINE
Pots unir-te a l’entrenament de Manuvision Barcelona online cada dijous de 18:00 a 19:30.
El cost és de 10€ i es fa a través de Google Meet, només has de fer clic en aquest enllaç per unir-te a l’entrenament.
Per al pagament, si us plau organitza-ho directament amb el professor.
QUÈ OPINA LA GENT DE L’ENTRENAMENT?
“Tinc una millor sensació de tenir els peus ben ferms a terra, passi el que passi al meu voltant. Això ha estat increïblement important per a mi en un moment en què gran part de la meva vida se sent confusa.” – Aina
“Sento que arribo a una profunditat diferent de la que aconsegueixo, per exemple, amb el ioga. L’entrenament m’activa tant físicament com mentalment, i em fa sentir més preparada per afrontar els reptes del dia a dia. A més, és una manera divertida i variada de mantenir el meu cos fort.” – Ona
“Sento una connexió més profunda amb mi mateix que amb altres formes d’entrenament. Em dona claredat per veure què està passant dins meu i l’oportunitat de descobrir el que necessito.” – Martin