La teràpia corporal és un tractament holístic que posa l’èmfasi en la connexió entre el cos, la ment i les emocions. Combina tècniques físiques com massatge, pressió, exercicis de respiració i moviment amb la conversa i l’atenció plena. L’objectiu és alliberar la tensió, augmentar la consciència corporal i portar equilibri al sistema nerviós.
La teràpia corporal es pot utilitzar tant de manera preventiva com per tractar el dolor físic, l’estrès i la tensió emocional. A Manuvision, el nostre enfocament és Basat en l’evidència i únic, assegurant una atenció professional i eficaç.
PER QUÈ TRIAR LA TERÀPIA CORPORAL?
La teràpia corporal ajuda a crear calma interior, augmentar la consciència de si mateix i alliberar patrons bloquejats, tant físics com emocionals. Treballant directament amb el cos —mitjançant pressió profunda, pulsacions, respiració i presència— s’activa el teu sistema regulador natural. Això pot calmar el sistema nerviós, alliberar tensió i reconnectar-te amb emocions o experiències emmagatzemades al teu cos.
Molts pacients informen d’una major sensació de calma interior, millor resiliència i una comprensió més profunda de les seves pròpies necessitats, reaccions i límits. El resultat és una connexió més autèntica amb tu mateix i amb els altres. La teràpia corporal no només tracta de alleujar els símptomes, sinó de fomentar un canvi des de dins, amb el cos com a porta d’entrada cap a l’equilibri i el creixement personal.
Al mateix temps, s’incrementa la consciència corporal, una consciència de com un se sent realment, cosa que pot conduir a una comprensió més profunda de les pròpies necessitats, reaccions i límits. Això obre la porta a una connexió més autèntica amb un mateix i amb els altres.
La teràpia corporal no només consisteix a alleujar els símptomes, sinó a generar un canvi des de dins, amb el cos com a punt d’entrada tant a l’equilibri com al desenvolupament.
Un terapeuta corporal format té un coneixement profund de la connexió entre els símptomes físics i psicològics, així com del paper del sistema nerviós en aconseguir l’equilibri físic i mental. La formació també proporciona informació sobre com el trauma i la tensió poden emmagatzemar-se al cos i com treballar-los de manera responsable i segura.
Un terapeuta corporal professional també té habilitats per atendre el pacient amb presència i respecte, i per treballar de manera gradual i professional, especialment quan es descobreixen capes emocionals més profundes. Això no només fa que el tractament sigui més efectiu, sinó també segur. I això és absolutament essencial quan es treballa tant amb el cos com amb la ment.
QUÈ ÉS LA TERÀPIA CORPORAL MANUVISION?
La teràpia corporal Manuvision és una forma de tractament basada en l’evidència que treballa amb la connexió entre el cos i la ment. Tracta trastorns físics i psicològics a través del cos. Alliberem les tensions que hi ha darrere dels símptomes del cos, creem equilibri en el sistema nerviós i activem els processos naturals de curació del cos.
TRACTAMENT BASAT EN L’EVIDÈNCIA
Ens especialitzem en el tractament d’un sistema nerviós estressat.La teràpia corporal Manuvision ha estat el focus del primer projecte de recerca sobre teràpia corporal a Dinamarca, dut a terme per l’Institut Estatal de Salut Pública (SDU) en col·laboració amb el Departament de Psiquiatria de la Regió Capital, que demostra una efectivitat significativa en el nostre tractament del TEPT. Manuvision treballa amb un enfocament basat en l’evidència en el tractament de l’estrès i el trauma, així com de les condicions físiques i psicològiques que aquests provoquen, des de la depressió i l’ansietat fins al TEPT.
Llegir més: Recerca en el tractament del TEPT
El TEPT és una condició complexa en què el trauma no només s’emmagatzema a la ment, sinó també al cos. Els tractaments tradicionals sovint se centren en la teràpia parlada i la medicació, però la teràpia corporal ofereix un enfocament holístic treballant directament amb la tensió física i el trauma al cos. Mitjançant tècniques com les pulsacions, el massatge profund i els exercicis de respiració, la teràpia corporal Manuvision ajuda a alliberar la tensió acumulada i a restablir la connexió entre el cos i la ment.
INTEGRACIÓ EN ELS PLANS DE TRACTAMENT
La teràpia corporal Manuvision s’utilitza sovint com a complement als tractaments existents per al TEPT. En combinar la teràpia corporal amb el tractament psicològic, es pot aconseguir un procés de recuperació més complet, abordant tant els aspectes mentals com físics del trauma.
L’efecte positiu de la teràpia corporal Manuvision sobre els símptomes del TEPT obre noves possibilitats per al tractament del trauma. La recerca futura i la integració de la teràpia corporal en el sistema sanitari poden contribuir a millorar la qualitat de vida de les persones que pateixen TEPT i altres trastorns relacionats amb el trauma.
NECESSITES TERÀPIA CORPORAL?
El cos i la ment estan interconnectats. Si hi ha dolor al cos, afecta la psique, i si estàs mentalment estressat, es manifesta en el cos. Sempre és el cos qui primer indica que alguna cosa no va bé. I és el cos qui pateix les conseqüències de totes les nostres accions —o de la manca d’elles—. Aquestes conseqüències es manifesten com a tensió, bloquejos i, per tant, dolor al nostre cos. A Manuvision, volem ajudar-te a alliberar-te d’això. Ho fem obrint el cos i alliberant les tensions i els bloquejos que hi ha darrere del malestar tant físic com mental.
EL COS RECORDA
Our bodies hold the past—the many impressions and experiences of daily life. They reflect our mental well-being, because the body and mind are not separate, but part of a connected whole. This connection runs through the nervous system, which is why Manuvision Body Therapy works directly with the nervous system.
A Manuvision, sovint fem tangible aquesta connexió observant el cos, els pensaments i les emocions. Aquests tres elements s’influeixen constantment entre si. Els pensaments poden fer plans sense escoltar el cos o les emocions, cosa que pot afectar tant la salut mental com la física.
L’estat de la psique —els nostres patrons mentals i emocionals— està, per tant, inseparablement lligat a l’estat del cos. En els nostres tractaments, treballem per regular el cos, la ment i les emocions, entenent com interactuen en un procés continu de retroalimentació, restaurant l’equilibri i el benestar.
Amb què pot ajudar la teràpia corporal?
La teràpia corporal Manuvision pot ajudar a alleujar una àmplia varietat de condicions físiques i mentals, des de lesions relacionades amb la feina i desequilibris fisiològics fins a reptes psicològics causats per l’estrès, el xoc o el trauma.
A continuació, es presenta un resum de les condicions més comunes que hem tractat durant més de 25 anys:
COM ES DESENVOLUPA UNA SESSIÓ DE TERÀPIA CORPORAL?
Un procés de tractament amb la teràpia corporal Manuvision, com passa sovint en la teràpia corporal en general, sempre comença creant un marc segur i comprensiu per al client individual. Cada cos té la seva pròpia història, i el tractament se centra tant en la tensió física com en els estats emocionals. L’objectiu és crear un procés holístic on cos i ment aconsegueixin l’equilibri.
CONVERSA INICIAL
La sessió comença amb una conversa en què el client explica la seva situació actual, tant física com mental. Això pot incloure dolors específics, inquietud, estrès, trauma o simplement el desig de tenir una millor consciència corporal. El terapeuta escolta i fa preguntes per obtenir una impressió general de les necessitats, patrons i situació vital del client.
Aquest diàleg inicial forma la base del tractament i genera confiança, permetent que el client es relaxi i s’obri durant la teràpia corporal.
TRACTAMENT CORPORAL
El tractament es realitza generalment en una llitera, amb roba interior. El terapeuta treballa directament sobre el cos utilitzant una combinació de tècniques, incloent:
- Pulsacions – un moviment rítmic que allibera tensió i activa el sistema nerviós
- Massatge profund – treball suau però efectiu sobre la tensió muscular i el teixit connectiu
- Pressió i alliberament articular – per restaurar la mobilitat i desbloquejar zones rígides
- Activació de la respiració – el client és guiat per respirar profundament, reforçant la connexió entre cos i ment i facilitant l’alliberament de tensions antigues
El tractament sempre es realitza respectant les senyals del cos i els límits del client. No és estrany que aflorin emocions reprimides com tristesa, ràbia o alleujament durant la sessió, i això forma part natural de la seva alliberació corporal.
CONSCIÈNCIA I REFLEXIÓ
Després del treball corporal, hi ha un temps de calma i reflexió. Aquí, el client té l’oportunitat de sentir els canvis en el cos i expressar qualsevol experiència.
El terapeuta recolza aquest procés fent preguntes o ajudant a connectar les sensacions corporals amb temes mentals o emocionals. Sovint es descobreixen connexions entre hàbits antics, patrons de pensament i tensió física, i amb aquesta comprensió, el client pot començar a treballar de manera més conscient en el seu benestar diari.
LA TERÀPIA CORPORAL ÉS UN PROCÉS – NO NOMÉS UNA SESSIÓ
Tot i que una sessió pot proporcionar un gran alleujament i noves perspectives, els canvis més profunds s’aconsegueixen mitjançant un procés més prolongat. A través de la repetició i el treball continu, es creen canvis duradors tant en els patrons de tensió del cos com en la predisposició mental.
COM FUNCIONA LA TERÀPIA CORPORAL MANUVISION?
A la Teràpia Corporal Manuvision, abordem els símptomes físics i psicològics mitjançant:
- Creació d’equilibri al sistema nerviós
- Estimulació de la circulació
- Alliberament de la respiració
- Activació del flux en el sistema energètic del cos. Quan es restaura el flux i el moviment, també s’activen els processos naturals d’auto-curació del cos
Més específicament, treballem:
- Relaxant músculs, alliberant articulacions i afluixant coll i esquena mitjançant una combinació de tècniques de massatge profund, alliberament articular, acupressió i punts de pressió
- Detectant i abordant alteracions en el sistema nerviós que poden manifestar-se en problemes digestius, tensió al coll, estrès, ansietat o ladepressió.
- Creant una connexió entre les narratives mentals i les senyals del cos explorant la relació entre estats mentals, físics i emocionals
PREGUNTES FREQÜENTS SOBRE TERÀPIA CORPORAL
Aquí pots llegir respostes a algunes de les preguntes que més sovint rebem sobre el nostre tractament.
Tractem en molts països.
Pots llegir sobre l’experiència i les competències dels terapeutes individuals i trobar el/la Terapeuta de Manuvision, que s’adapta a les teves necessitats.
La teràpia corporal Manuvision ha estat el focus del primer projecte de recerca en teràpia corporal a Dinamarca, realitzat per l’Institut Nacional de Salut Pública (SDU) en col·laboració amb la Psiquiatria de la Regió Capital de Dinamarca. Els resultats de la recerca mostren que 6 mesos de teràpia corporal Manuvision poden reduir o eliminar completament els símptomes de TEPT en veterans de guerra amb TEPT. Llegir més: Recerca sobre la teràpia corporal Manuvision
Podcast sobre teràpia corporal
Manuvision publica podcasts on aprofundeix en temes que exploren la connexió entre cos i ment, i parlem sobre la nostra educació i formació continuada. Actualment estem treballant en la traducció d’alguns d’aquests podcasts interessants per a tu.
Llibre sobre tractament del trauma
Al llibre “Quan el cos està en guerra” recollim els fils de 25 anys de pràctica en tractaments amb les experiències del projecte de recerca sobre l’efecte de la teràpia corporal Manuvision contra el TEPT, realitzat per l’Institut Danès de Salut Pública (SDU). Presentem el nostre treball amb la consciència relacional i corporal, així com els principis i tècniques que poden regular l’equilibri del sistema nerviós i generar canvis en persones exposades a trauma. També estem treballant en la traducció de “Quan el cos està en guerra”.