En la formación Manuvision, pasamos de la mente al cuerpo. Desarrollamos la fuerza y la flexibilidad alternando entre ejercicios dinámicos que elevan el ritmo cardíaco y estiramientos profundos que liberan la tensión. El entrenamiento involucra todo el cuerpo, desde los pies hasta los músculos faciales.
Formación MANUVISION – CONECTANDO EL CUERPO Y la mente
Cuando decimos que la Formación Manuvision consiste en entrar en el cuerpo, lo decimos literalmente.
- Trabajamos todo el cuerpo, desde los músculos faciales hasta los dedos de los pies. Te alejas de la cabeza y emprendes un viaje a través del cuerpo.
- Despertamos los músculos y el tejido conectivo, estimulamos la circulación, fortalecemos la espalda y el core, y liberamos las articulaciones para crear flujo en el sistema energético del cuerpo. De este modo, realmente sientes toda la vida en tu cuerpo.
THE Lo MEJOR del yoga, el karate y la terapia corporal
La Formación Manuvision se basa en múltiples disciplinas que trabajan tanto la fuerza como la flexibilidad. Hemos tomado especialmente lo mejor del yoga y el karate, combinándolo con los conocimientos de la terapia corporal sobre la conexión entre cuerpo y mente. El entrenamiento integra:
- Concentración, potencia y fuerza del Karate
- Profundidad, respiración y flexibilidad del Yoga
- El conocimiento de la terapia corporal sobre las conexiones entre grupos musculares, vías energéticas y emociones
EL ENTRENAMIENTO MANUVISION ES AUTOTRATAMIENTO
El Entrenamiento Manuvision es una forma de “autotratamiento”. En la camilla, recibes orientación para trabajar sobre tus tensiones, y en el entrenamiento aprendes a hacerlo por ti mismo, manteniendo tu cuerpo y previniendo lesiones:
- Abordamos las contracciones que causan tensión y dolor
- Entrenamos la respiración libre y consciente para liberar el estrés y la tensión muscular
- Fortalecemos el sistema nervioso y la capacidad de alternar entre descanso y alerta
- Enfrentamos las áreas donde el cuerpo colapsa debido a la debilidad de músculos y articulaciones
De este modo, el Entrenamiento Manuvision complementa la terapia corporal, permitiéndote trabajar directamente sobre las tensiones que subyacen a los desafíos físicos y psicológicos por los que puedes buscar tratamiento.
Todos los entrenadores de Manuvision son terapeutas corporales certificados y te guían a través de los ejercicios con un conocimiento experto de la conexión mente-cuerpo y de cómo se interrelacionan la tensión muscular, los canales de energía y las emociones.
ENTRENANDO EL INTERIOR Y EL EXTERIOR
No entrenamos para la perfección. Entrenamos para sentir la vida dentro del cuerpo.
El Entrenamiento Manuvision trata de sintonizar contigo mismo. Trabajamos con calma y presencia, entrenando la conciencia a lo largo de toda la sesión, desde meditaciones guiadas al inicio hasta estiramientos al final. El entrenamiento te enseña a escuchar tu cuerpo y a reconocer tus límites y sensaciones.
PRUEBA EL ENTRENAMIENTO MANUVISION EN CASA
Puedes unirte al entrenamiento de Manuvision Barcelona online todos los jueves de 18:00 a 19:30.
El coste es de 10€ y se realiza a través de Google Meet, solo tienes que hacer clic en este enlace para unirte al entrenamiento.
Para el pago, por favor organízalo directamente con el profesor.
VEN A PROBAR UNA SESIÓN GRATUITA
Si nunca has entrenado con nosotros antes, siempre eres bienvenido a una clase de prueba gratuita. ¡Solo ven e informa al entrenador de que eres nuevo!
ENTRENAMIENTO ONLINE
Puedes unirte al entrenamiento de Manuvision Barcelona desde casa todos los jueves de 18:00 a 19:30.
El coste es de 10€ y se realiza a través de Google Meet, solo tienes que hacer clic en este enlace para unirte al entrenamiento.
Para el pago, por favor organízalo directamente con el profesor.
¿QUÉ OPINA LA GENTE DEL ENTRENAMIENTO?
“Tengo una mejor sensación de que mis pies están firmemente en el suelo, sin importar lo que esté ocurriendo a mi alrededor. Esto ha sido increíblemente importante para mí en un momento en el que gran parte de mi vida se siente confusa.” – Aina
“Siento que llego a una profundidad diferente a la que consigo, por ejemplo, con el yoga. El entrenamiento me activa tanto a nivel físico como mental, y me ayuda a sentirme más preparada para afrontar los retos del día a día. Además, es una forma divertida y variada de mantener mi cuerpo fuerte.” – Ona
“Siento una conexión más profunda conmigo mismo que con otras formas de entrenamiento. Me aporta claridad para ver lo que está pasando en mi interior y la oportunidad de descubrir lo que necesito.” – Martin