{"id":3803,"date":"2022-04-26T13:36:40","date_gmt":"2022-04-26T11:36:40","guid":{"rendered":"https:\/\/manuvision.dk\/?p=3803"},"modified":"2024-01-15T13:31:40","modified_gmt":"2024-01-15T12:31:40","slug":"hvordan-lytter-vi-til-mavefornemmelsen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/manuvision.es.web04.webtohosting.dk\/es\/hvordan-lytter-vi-til-mavefornemmelsen\/","title":{"rendered":"Hvordan lytter vi til mavefornemmelsen?"},"content":{"rendered":"<h5 class=\"wp-block-heading\">Vi h\u00f8rer tit, at vi skal \u201cm\u00e6rke efter\u201d og lytte til vores mavefornemmelse, n\u00e5r vi st\u00e5r over for valg i livet. Men hvad vil det egentlig sige, og hvilken rolle spiller kropsbevidsthed i den proces? Det fort\u00e6ller Manuvision kropsterapeuter og undervisere Filip Rankenberg og Angela J\u00f8rgensen<\/h5>\n\n\n\n<div id=\"buzzsprout-player-10505459\"><\/div><script src=\"https:\/\/www.buzzsprout.com\/1191752\/10505459-hvordan-lytter-vi-til-mavefornemmelsen.js?container_id=buzzsprout-player-10505459&#038;player=small\" type=\"text\/javascript\" charset=\"utf-8\"><\/script>\n\n\n\n<p>Problemer med afspilleren? Lyt til afsnittet <a href=\"https:\/\/www.buzzsprout.com\/1191752\/episodes\/10505459\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hvordan lytter vi til mavefornemmelsen?<\/a> &lt;&#8211; her.<\/p>\n\n\n\n<p>I podcasten f\u00e5r du r\u00e5d til, hvordan du tr\u00e6ner din evne til at tolke kroppens signaler og lytte til mavefornemmelsen. Du h\u00f8rer bl.a.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>hvad mavefornemmelse er, og hvordan vi l\u00e6rer at lytte til den<\/li>\n\n\n\n<li>hvilken rolle nervesystemet spiller, n\u00e5r vi \u201cm\u00e6rker efter&#8221;<\/li>\n\n\n\n<li>hvordan vi tr\u00e6ner vores kropsbevidsthed og dermed evne til at tolke kroppens signaler og f\u00f8lge mavefornemmelsen<\/li>\n\n\n\n<li>hvordan vi kan arbejde med vores vaner og \u00e5bne for nye muligheder i livet<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Mavefornemmelsen er ikke ligetil&nbsp;<\/strong><br>Mavefornemmelsen kan v\u00e6re en god indikator af retning, men den bliver tit lukket ned af gamle angst-m\u00f8nstre eller overtaget af lyststyrede elementer, fort\u00e6ller Angela og Filip i podcasten. Det handler derfor ikke om, at vi bare skal lytte til kroppen og s\u00e5 er alt godt.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201cDet er samarbejdet mellem krop, f\u00f8lelser og tanker, som g\u00f8r os i stand til at navigere fornuftigt i verden. Det mavefornemmelsen kan er, at den taler direkte fra vores fundamentale v\u00e6rdibaserede l\u00e6ngsler og dr\u00f8mme, forudsat at den kan f\u00e5 lov at tale uhindret. Og p\u00e5 den m\u00e5de er den meget st\u00e6rk retningsgiver,\u201d siger Filip Rankenberg.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nervesystemet beskytter vores s\u00e5rbarhed<br><\/strong>Nervesystemet beskytter os automatisk mod alt, der f\u00f8les utrygt. Det er det, der g\u00f8r, at kroppen kan tr\u00e6kke sig sammen og blive ansp\u00e6ndt, n\u00e5r vi st\u00e5r over for en ny mulighed i livet. At lytte til mavefornemmelsen handler dermed ogs\u00e5 om at tr\u00e6ne den kropsbevidsthed, der g\u00f8r os i stand til at tolke kroppens signaler. Og at turde udfordre vores s\u00e5rbarhed<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201cDybest set bev\u00e6ger mavefornemmelsen sig mellem ubehag og velbehag &#8211; det vi er trygge ved eller utrygge ved. Det er kroppens m\u00e5de at beskytte vores s\u00e5rbarhed. N\u00e5r vi f\u00f8rst t\u00f8r at st\u00e5 med s\u00e5rbarheden, har vi en reel mulighed for forandring. S\u00e5 at m\u00f8de vores frygt er ogs\u00e5 porten til forandring\u201d&nbsp;<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vi h\u00f8rer tit, at vi skal \u201cm\u00e6rke efter\u201d og lytte til vores mavefornemmelse, n\u00e5r vi st\u00e5r over for valg i livet. Men hvad vil det egentlig sige, og hvilken rolle spiller kropsbevidsthed i den proces? Det fort\u00e6ller Manuvision kropsterapeuter og undervisere Filip Rankenberg og Angela J\u00f8rgensen Problemer med afspilleren? Lyt til afsnittet Hvordan lytter vi&#8230;<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":10311,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-3803","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-podcast"],"acf":[],"taxonomy_info":{"category":[{"value":39,"label":"Lyt til vores podcast"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/manuvision.es.web04.webtohosting.dk\/wp-content\/uploads\/Mavefornemmelse-1024x681.jpg",1024,681,true],"author_info":{"display_name":"webto","author_link":"https:\/\/manuvision.es.web04.webtohosting.dk\/es\/author\/webto\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":39,"name":"Lyt til vores podcast","slug":"podcast","term_group":0,"term_taxonomy_id":39,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":30,"filter":"raw","cat_ID":39,"category_count":30,"category_description":"","cat_name":"Lyt til vores podcast","category_nicename":"podcast","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/manuvision.es.web04.webtohosting.dk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/manuvision.es.web04.webtohosting.dk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/manuvision.es.web04.webtohosting.dk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manuvision.es.web04.webtohosting.dk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manuvision.es.web04.webtohosting.dk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3803"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/manuvision.es.web04.webtohosting.dk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3803\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10705,"href":"https:\/\/manuvision.es.web04.webtohosting.dk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3803\/revisions\/10705"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manuvision.es.web04.webtohosting.dk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/manuvision.es.web04.webtohosting.dk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/manuvision.es.web04.webtohosting.dk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/manuvision.es.web04.webtohosting.dk\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}